Просто фрагмент переписки со знакомой на тему «Чо сейчас делать?»
«««
– Как найти цель во время перемен?
– Привет. А в чём заключается сложность?
– Ну… цель придумываешь, а потом Бах, все переменилось, ты в других обстоятельствах. И эта цель уже не имеет смысла. И все теряет смысл.
– Это звучит как "всё обнулилось, и я опять в точке старта. И что же мне теперь делать в точке старта?"
Предположу, что здесь дело не в том, чтобы придумать новую цель. Ты же придумывала их как-то раньше. Т.е. навык есть. Тут, скорее, дело в том, чтобы принять, изменения. Принять, что как прежде уже, блин, не будет. А хочется, чтобы было! Не?
– Да, пожалуй, так будет корректней сформулировано))
– Ну смотри… принятие изменений обычно происходит по формуле: Отрицание - Гнев – Торг - Депрессия – Принятие. Ты на какой сейчас стадии?
– На 4 😂
– Прекрасно! Значит осталось совсем немного)
Депрессия - стадия, когда энергии уже почти не осталось. Чтобы депрессия не затянулась надолго, важно поддерживать себя энергетически. Находить подручные ресурсы, заземляться, обретать уверенность здесь и сейчас, а не в будущем.
И планы в этом состоянии строить на короткий промежуток времени.
Это как представь, ты едешь на машине и вдруг сильный ливень или туман. Видимость резко падает и ехать не комфортно. Что ты делаешь? Снижаешь скорость! И строишь траекторию не на 2 км вперед, а на 20 метров. Пока не выйдешь из зоны турбулентности.
Сейчас примерно также)
А.. ну в твоём случае, еще хотя бы на время не требовать от себя результатов, как от трёх взрослых мужиков) Снизить планку требований до одной девушки, которой сейчас сложно.
– Спасибо. Надо попробовать)
»»»
P.S.: Я напоминаю, что если вам сейчас сложно и есть подобные проблемы, то вы можете обратиться за консультацией или пойти ко мне в работу, и мы обязательно всё разрулим.