В тяжелые времена важно сохранять позитив и помогать другим. Фокус внимания на расслаблении и позитиве помогает реагировать адекватнее в кризисной ситуации. Не стоит бояться проявляться и помогать людям, которым нужна помощь.
# Саморазвитие
Стать сильным и ответственным можно только самостоятельно, но это сложно. Коучинг помогает найти в себе ресурс и научиться им пользоваться, но требует усилий. Набор в индивидуальное коучинговое сопровождение скоро откроется.
Стать сильнее поможет наличие внутренних опор. Лайфхак заключается в напоминании себе, что это временно, позволении себе не справляться и обращении к себе со словами поддержки, утешения и сочувствия, как к маленькому ребенку.
Статья о том, как справиться с повышенной тревожностью, страхом неизвестности, страхом за безопасность и чувством вины в период неопределенности. Рекомендации включают дыхательные практики, медитацию, спорт, расслабляющие ванны и переключение внимания на то, на что можно повлиять. Статья также советует не тратить энергию на лишнее, не читать ленту новостей и не общаться с паникерами, а также прикинуть, как можно заработать дополнительные деньги в текущей ситуации.